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Definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el resultado del estrés laboral crónico no gestionado adecuadamente. Se estima que 6 de cada 100 trabajadores padecen burnout, aunque en sectores como salud y educación puede superar el 60%.

El neurocirujano dominicano José Joaquín Puello afirmó que “no hay ninguna duda de que dormir con luz afecta el cerebro”, advirtiendo que la exposición a la luz durante el sueño altera la memoria, la capacidad de aprendizaje y la salud mental. Explica cómo la luz nocturna afecta directamente al cerebro y la memoria. Es clave porque ofrece ejemplos prácticos de cómo el descanso influye en...