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    El «hermano dominicano» de la Torre Eiffel: El histórico Reloj de Monte Cristi

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    Esta estructura de hierro galvanizado no es solo el símbolo de la ciudad, sino una pieza diseñada por el mismísimo Alexandre Gustave Eiffel, el ingeniero detrás de la emblemática Torre Eiffel de París

    ¿Sabías que no tienes que viajar a París para ver una obra de Alexandre Gustave Eiffel? Y es que en Monte Cristi se alza una joya de la ingeniería francesa que guarda un vínculo directo con el monumento más famoso del mundo.

    Para los viajeros que buscan historia y arquitectura, la ciudad de San Fernando de Monte Cristi esconde un tesoro único: su Reloj Público. Esta estructura de hierro galvanizado no es solo el símbolo de la ciudad, sino una pieza diseñada por el mismísimo Alexandre Gustave Eiffel, el ingeniero detrás de la emblemática Torre Eiffel de París.

    Un diseño con sello francés

    Ubicado en el Parque Duarte, el reloj se eleva a unos 29 metros de altura. Su forma, que muchos comparan con una estilizada botella de champaña, presenta el característico entramado metálico que hizo famoso a Eiffel.

    Lo más sorprendente es que esta torre es, técnicamente, más antigua que la propia Torre Eiffel de París. Mientras que el ícono francés se inauguró en 1889, el diseño del reloj dominicano data de aproximadamente 1880, aunque llegó a costas dominicanas en marzo de 1895 a bordo del vapor Lavonia.

    Testigo de la historia libertadora

    Más allá de su arquitectura, el Reloj de Monte Cristi ha sido testigo de momentos clave para la historia de América. Se dice que durante su instalación, figuras de la talla del dominicano Máximo Gómez y el prócer cubano José Martí lo contemplaron.

    ¿Por qué visitarlo hoy?

    A pesar de haber cumplido más de 125 años, el mecanismo —obra del relojero francés Jean-Paul Garnier— sigue funcionando con precisión. Es el punto de partida ideal para cualquier recorrido por Monte Cristi, ofreciendo una oportunidad fotográfica inigualable que mezcla el encanto del Caribe con la sofisticación de la era industrial europea.

    Lo que puedes hacer al visitar esta joya de Gustave Eiffel:

    • Subir a la plataforma: La torre cuenta con escaleras internas que permiten a los visitantes ascender para observar el reloj desde una perspectiva más cercana y tomar fotografías panorámicas del Parque Duarte y los alrededores de la ciudad.
    • Observar el mecanismo original: A diferencia de otros monumentos que han sido modernizados, este reloj aún funciona con su maquinaria francesa original del siglo XIX, fabricada por Jean-Paul Garnier.
    • Fotografía arquitectónica: Su diseño de hierro galvanizado tiene una peculiar forma de botella de champaña, lo que lo convierte en un punto icónico para fotos, especialmente durante el atardecer.
    • Recorrer el entorno histórico: El reloj está rodeado de edificios de arquitectura clásica colonial y se encuentra justo frente a la Parroquia San Fernando, formando un conjunto histórico muy fotogénico. 

    Datos prácticos para tu visita:

    • Costo: El acceso al parque y la observación del reloj es totalmente gratuito.
    • Ubicación: Se encuentra en el centro de San Fernando de Monte Cristi, en el Parque Duarte.
    • Estado del parque: Recientemente el área ha sido objeto de remozamientos por parte del Ministerio de Turismo para mejorar la experiencia de los visitantes.

    Un viaje al pasado en el corazón de Montecristi

    No todos los días se tiene la oportunidad de subir a una estructura diseñada por el mismo genio que levantó el símbolo de París. El Reloj Público de Montecristi es más que un monumento; es un recordatorio vivo de la época dorada de esta ciudad y un tesoro de la ingeniería mundial que sigue marcando el tiempo con precisión europea y corazón caribeño.

    Si buscas un destino que combine historia, arquitectura única y la calidez de nuestra gente, Montecristi te espera. No pierdas la oportunidad de fotografiarte frente a esta «joya de Eiffel», subir sus escaleras y escuchar el tic-tac de un mecanismo que ha visto pasar más de un siglo de historia dominicana.

    Descubre ¿Cuál es la mejor hora para comer?

    Por Yohanna Guzmán

    Siempre nos preocupamos por cuánto comer y qué comer a diario, más que cuándo hacerlo, porque generalmente comemos si nos da hambre.

    Las comidas juegan un papel clave para mantener la salud mental y emocional. Por eso, la ciencia investigó cuál es el mejor horario para comer, una estrategia que también puede combatir la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la obesidad.

    El tema de los horarios ideales para comer es mucho más que una cuestión de costumbre: se trata de sincronizar nuestras comidas con los ritmos biológicos del cuerpo para mejorar la salud, la energía y hasta el estado de ánimo. ?️

    En esta exploración descubrirás por qué no solo importa qué comemos, sino cuándo. Desde el desayuno que despierta tu metabolismo, hasta la cena que prepara el cuerpo para el descanso, cada momento del día tiene su función en el ciclo digestivo. Y lo mejor: ajustar tus horarios puede ayudarte a prevenir enfermedades, controlar el peso, y rendir mejor física y mentalmente.

    Al colocar un horario de comida, cambias a un estilo de vida más saludable, ya que el cuerpo tiene un sistema de cronómetro biológico en todas las células que controlar la hora para dormir, para despertarse y para comer.

    Entonces, existe una hora ideal para ingerir y digerir los alimentos. Por ende, si preparamos nuestro cuerpo con una hora adecuada para comer, dejaríamos de comprometer nuestra salud digestiva y general.

    Mejor hora para el desayuno

    La mejor hora para desayunar es entre las 6:00 a.m. y las 9:00 a.m., idealmente dentro de la primera hora después de despertar. Este rango aprovecha el pico matutino del metabolismo y ayuda a regular los niveles de glucosa, insulina y energía durante el día.

    Algunos consejos útiles:

    • Evita desayunar inmediatamente al despertar: lo ideal es esperar unos 30 a 60 minutos para que el cuerpo se active.
    • Incluye proteínas, fibra y grasas saludables: esto mejora la saciedad y el rendimiento cognitivo.
    • No lo saltes: omitir el desayuno puede alterar el ritmo circadiano y aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas.
    hora para comer

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    La mejor hora para almorzar

    Los médicos recomiendan seguir una rutina para el horario del almuerzo. La investigación confirmó, por otro lado, que fuera del horario establecido en el reloj biológico favorece la obesidad.

    El comer después de las 15:00 dificulta la pérdida de peso, estableciendo que la mejor hora para hacerlo está entre las 12:30 y las 13:30.

    hora para comer

    Además, la diferencia de horas entre el almuerzo y el desayuno debe estar en el orden de las 4-5 horas. En caso de no poder hacerlo, entonces hay que incluir un refrigerio rico en proteínas y carbohidratos.

    En las horas de la comida, el metabolismo alcanza el punto máximo, lo que proporciona una mayor función digestiva. El almuerzo debe ser más ligero que el desayuno y la cena.

    Hora de la cena

    Se recomienda cenar entre 4 a 5 horas después del almuerzo, sin embargo, para no ser tan estricto con el horario, como mínimo debemos cenar unas 2 horas antes de dormir y ayudar así al proceso digestivo.

    La calidad y cantidad de comida también es importante, ya que si está muy llena de grasas y carbohidratos podría predisponer a una ganancia de peso.

    Las horas óptimas para la cena oscilan entre las 18:00 y las 18:30. Al cenar entre estas horas se dará chance al cuerpo a que se concentre en descansar y renovar sus tejidos, en vez de digerir una comida copiosa.

    De allí que, las personas que trabajan en turnos de noche suban más rápido de peso o sufran de diabetes con mayor prevalencia.

    • Mantener estables los niveles de azúcar en sangre
    • Mejorar la calidad del sueño
    • Reducir el riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares.

    Indomet pide estar atentos: Precipitaciones podrían generar inundaciones

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    Una vaguada en diferentes niveles de la troposfera comenzará a incrementar la nubosidad y las precipitaciones de diferentes intensidades

    Hoy jueves, la vaguada en varios niveles de la troposfera, se fortalecerá más, incrementando la humedad e inestabilidad en distintas regiones del territorio nacional. Por tal razón, observaremos mayor frecuencia de los aguaceros, siendo los mismos localmente moderados a fuerte e incluso intensos en ocasiones, acompañados de tronadas y ráfagas de viento, principalmente sobre varias localidades de las provincias: La Altagracia, La Romana, San Pedro de Macorís, Monte Plata, El Seibo, Hato Mayor, El Gran Santo Domingo, Duarte, Sánchez Ramírez, María Trinidad Sánchez, Monseñor Nouel, Hermanas Mirabal, Puerto Plata, Valverde, La Vega, Santiago, Santiago Rodríguez y San Juan.

    Recomendamos a la población estar atentos, ya que estas precipitaciones tendrán potencial para generar diferentes tipos de inundaciones, principalmente en zonas urbanas.

    Las temperaturas seguirán agradables durante la noche, la madrugada y temprano en la mañana, principalmente en zonas montañosas, así como valles del interior del país, debido al viento fresco de dirección noreste, especialmente en zonas de montañas y valles del interior del país, donde podrían ocurrir algunos episodios de nieblas o neblinas matutinas.

    Distrito Nacional: para esta tarde, incrementos nubosos acompañados de aguaceros localmente moderados, tronadas y aisladas ráfagas de viento.

    Santo Domingo norte: después del mediodía, incrementos nubosos, aguaceros localmente moderados, tronadas y aisladas ráfagas de viento.

    Santo Domingo este: en el transcurso de la tarde, medio nublado a nublado en ocasiones, aguaceros localmente moderados, tronadas y ráfagas de viento.

    Santo Domingo oeste: en la tarde, incrementos nubosos acompañados de aguaceros localmente moderados, tronadas y aisladas ráfagas de viento.

    Temperaturas: mínimas entre 19 °C y 21 °C, y máximas entre 28 °C y 31 °C.

    Resumen: una vaguada en diferentes niveles de la troposfera comenzará a incrementar la nubosidad y las precipitaciones de diferentes intensidades y frecuencia sobre distintas provincias del territorio nacional, principalmente durante el transcurso de la tarde.

    Fernando Alonso retrasa su llegada al GP de Japón por el nacimiento de su primer hijo

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    Alonso, de 44 años, mantiene su vida privada discreta y no se han revelado más detalles sobre el nacimiento.

    Por Noticias SIN

    Madrid. – El piloto español Fernando Alonso retrasará su llegada al Gran Premio de Japón por motivos familiares tras el nacimiento de su primer hijo, según informaron este miércoles su equipo y medios británicos.

    La escudería Aston Martin F1 Team señaló en un comunicado que el asturiano “llegará un poco más tarde este fin de semana por motivos personales”, sin ofrecer inicialmente más detalles, aunque aseguró que “todo va bien y estará en la pista a tiempo para el viernes”.

    Por su parte, la cadena británica BBC indicó que Alonso y su pareja, la periodista deportiva Melissa Jiménez, se han convertido en padres de su primer hijo en común, motivo por el cual el piloto no comparecerá ante los medios en la antesala de la prueba.

    • El bicampeón del mundo, de 44 años, mantiene así la discreción habitual sobre su vida privada y, por el momento, no han trascendido más detalles sobre el nacimiento.

    En el plano deportivo, el retraso en su llegada implicará que Alonso no participará en la primera sesión de entrenamientos libres del viernes en el circuito de Suzuka Circuit. En su lugar, el piloto reserva Jak Crawford se subirá al monoplaza para cumplir con una de las sesiones obligatorias para jóvenes pilotos.

    Juan Ariel Jiménez: “Gobierno debe de empezar a reducir sus propios gastos”

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    Para contrarrestar el alza en los combustibles y alimentos, se discute la importancia de subsidiar el gasoil para el transporte de carga

    El Show del Mediodía aborda la crisis económica y el aumento de precios en la República Dominicana a raíz de conflictos internacionales. El economista Juan Ariel Jiménez analiza la situación y propone medidas al gobierno.

    Jiménez sugiere al gobierno reducir gastos en áreas como la publicidad estatal, limitar la contribución a los partidos políticos y eliminar el «barrilito» en el Senado.

    Para contrarrestar el alza en los combustibles y alimentos, se discute la importancia de subsidiar el gasoil para el transporte de carga, realizar compras conjuntas de fertilizantes y mejorar la infraestructura logística en puertos como Haina.

    Se menciona la necesidad urgente de reducir las pérdidas en el sector eléctrico, que actualmente alcanzan el 43%, con el objetivo de ahorrar recursos significativos.

    DNCD incauta 150 paquetes de cocaína en el Aeropuerto de Punta Cana

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    Las autoridades investigan el destino final del cargamento, que se presume sería Europa o Estados Unidos, siguiendo el patrón de otros decomisos recientes en esta misma terminal.

    Este miércoles 25 de marzo de 2026, la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD) informó sobre el decomiso de 150 paquetes de cocaína en el Aeropuerto Internacional de Punta Cana, provincia La Altagracia. 

    Los 150 paquetes fueron detectados durante labores de inspección en la terminal aérea, como parte de los operativos conjuntos entre la DNCD, el Cuerpo Especializado de Seguridad Aeroportuaria (CESAC) y el Ministerio Público.

    La sustancia fue hallada distribuida en maletas o bultos (según el reporte en desarrollo), tras una alerta de las unidades caninas y la confirmación mediante máquinas de rayos X.

    Las autoridades investigan el destino final del cargamento, que se presume sería Europa o Estados Unidos, siguiendo el patrón de otros decomisos recientes en esta misma terminal. 

    Este hallazgo se suma a una serie de golpes recientes al narcotráfico en dicho aeropuerto durante este mes:

    • 25 de marzo: Decomiso de los 150 paquetes mencionados.
    • 25 de marzo (simultáneo): Arresto de un ciudadano francés que intentaba salir hacia París con 4 paquetes ocultos en su equipaje.
    • 9 de marzo: Intercepción de tres maletas con 83 paquetes de cocaína.
    • 3 de marzo: Captura de dos ciudadanos serbios que pretendían viajar a Zúrich, Suiza, con 75 paquetes de la misma sustancia

    Con este nuevo decomiso, las autoridades dominicanas refuerzan la vigilancia en las principales terminales aéreas del país. Los 150 paquetes fueron enviados bajo cadena de custodia al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (INACIF) para determinar su peso y tipo exacto, mientras se profundizan las investigaciones para identificar a los responsables de este envío frustrado.

    Audiencia del 26 de marzo: El dilema legal de Nicolás Maduro

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    Esta audiencia, programada para las 11:00 AM en el Tribunal del Distrito Sur de Nueva York, representa el «segundo capítulo» clave del proceso judicial contra Nicolás Maduro y Cilia Flores

    El panorama judicial internacional se traslada este 26 de marzo al Tribunal del Distrito Sur de Nueva York, donde Nicolás Maduro y Cilia Flores comparecerán en una audiencia de estatus que promete ser determinante. Tras su histórica captura en enero, la pareja enfrenta una cita clave marcada no solo por los graves cargos de narcoterrorismo, sino por una agresiva estrategia legal de su defensa, que alega una supuesta indefensión financiera para intentar desestimar el caso. Entre el debate sobre el uso de fondos estatales y la revisión de pruebas clasificadas, esta jornada definirá el rumbo de uno de los juicios más mediáticos en la historia de la justicia estadounidense.

    Esta audiencia, programada para el 26 de marzo de 2026 a las 11:00 AM en el Tribunal del Distrito Sur de Nueva York, representa el «segundo capítulo» clave del proceso judicial contra Nicolás Maduro y su esposa, Cilia Flores. Ambos permanecen bajo custodia federal en el Metropolitan Detention Center de Brooklyn tras su captura en enero de este mismo año. 

    Estrategia de la Defensa: «Sin Recursos»

    • Moción de Desestimación: Los abogados defensores han presentado una moción para solicitar que se retiren los cargos de narcotráfico y corrupción. Argumentan que el juicio es «inconstitucional» porque las sanciones del Departamento del Tesoro (OFAC) bloquean el uso de fondos del Estado venezolano para costear una defensa legal privada de alto nivel.
    • Declaración de Insolvencia: Maduro y Flores han entregado declaraciones juradas manifestando que no tienen recursos personales suficientes para pagar sus honorarios legales. Han solicitado formalmente que el Gobierno de Venezuela sufrague estos costos, alegando que de lo contrario no se garantiza una defensa adecuada.

    Lo que se decidirá en la Corte

    • Conferencia de Estatus: El juez federal Alvin Hellerstein dirigirá esta audiencia de estatus para revisar el avance de las pruebas relacionadas con los cargos de narcoterrorismo, conspiración para importar cocaína y posesión de armas de guerra.
    • Pago de Abogados: Una de las decisiones críticas del juez será determinar si acepta la solicitud de usar fondos estatales venezolanos o si ordena una investigación sobre posibles activos ocultos de la pareja para financiar su representación.
    • Evidencias Clasificadas: Se espera que se discuta el manejo de evidencias sensibles y clasificadas que la Fiscalía de EE. UU. planea presentar en el juicio.

    Contexto de la Audiencia

    • Estado de Salud: Su hijo, Nicolás Maduro Guerra, declaró recientemente que verán a su padre «muy delgado, pero fuerte» durante la comparecencia.
    • Cargos Enfrentados: Ambos se declararon «no culpables» en su primera audiencia el pasado 5 de enero. Enfrentan acusaciones que podrían conllevar penas de prisión de varias décadas en los Estados Unidos.

    En definitiva, la audiencia de este 26 de marzo será el termómetro que mida la solidez del caso de la Fiscalía frente a las maniobras de la defensa. Lo que se decida sobre el financiamiento de los abogados y la validez de los cargos no solo marcará el destino de Nicolás Maduro y Cilia Flores, sino que sentará un precedente histórico sobre cómo la justicia estadounidense procesa a exmandatarios extranjeros bajo acusaciones de narcoterrorismo.

    Elías Piña: Un viaje al corazón de la frontera y la naturaleza virgen

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    Visitar Elías Piña es descubrir una República Dominicana diferente: más pausada, más verde y profundamente auténtica

    Ubicada en la región oeste de la República Dominicana, la provincia de Elías Piña ofrece una experiencia única que mezcla la hospitalidad de su gente con paisajes que parecen detenidos en el tiempo. Si buscas escapar de lo tradicional, estos son los puntos que no pueden faltar en tu itinerario: 

    1. El encanto de Comendador (La Capital)
    Es el centro de la actividad. El Mercado Binacional es una experiencia sensorial y cultural obligatoria para entender la dinámica fronteriza. Además, puedes visitar el Parque Central, un lugar ideal para interactuar con los locales y disfrutar de la gastronomía típica de la zona, como el Chenchén.

    2. San Juan Bautista y su misticismo
    Elías Piña es rica en tradiciones folclóricas. Visitar durante las fiestas patronales o conocer la historia de los centros espirituales de la zona te conecta con las raíces más profundas del sincretismo dominicano.

    3. Balneario El Hoyo (Pedro Santana)
    Para los amantes del agua dulce, este balneario es una parada obligatoria. Sus aguas cristalinas y frescas son el refugio perfecto para el calor de la región, rodeado de una vegetación exuberante.

    4. Rutas de Montaña en Hondo Valle
    Conocido como el «Granero del Sur», Hondo Valle ofrece un clima fresco y vistas espectaculares. Es ideal para el senderismo y la observación de aves. Sus campos de café y frutales crean un paisaje verde que nada tiene que envidiar a las montañas de Constanza.

    5. El Cerro de San Francisco
    Desde sus alturas se obtienen las mejores vistas panorámicas de la frontera y el valle. Es un lugar perfecto para la fotografía de paisaje y para sentir la brisa pura de la cordillera.

    Visitar Elías Piña es descubrir una República Dominicana diferente: más pausada, más verde y profundamente auténtica. Es el destino ideal para el viajero que busca historias reales y rincones que aún no han sido capturados por el turismo masivo.