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sábado 07 septiembre 2024

Estrategias para relajarse y alcanzar una buena calidad de vida | Esta Noche Mariasela

1- Relajación muscular progresiva

2- Reír/ sonreir

3- Ejercicio físico, yoga, pilates

4- Recuerdos agradables

5- Respiración profunda y lenta

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