Tras los días de celebración, recuperar hábitos de descanso es clave para iniciar el año con energía.
Expertos recomiendan retomar horarios y rituales de sueño para fortalecer salud y productividad en 2026.
Es común que los horarios de sueño se desajusten. Para recuperar la rutina:
Acostarse y levantarse a la misma hora cada día.
Reducir el consumo de cafeína y alcohol en la noche.
Crear un ambiente relajado: luz...
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Las lluvias empezarán a disminuir en gran parte del país, conforme se aleja la vaguada frontal, predominando un cielo soleado con ligeros incrementos nubosos. Durante las horas matutinas, se producirán chubascos locales sobre Samaná, Hato Mayor, San Pedro de Macorís, El...
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