Tormenta Leslie provocará fuertes corrientes marinas en Puerto Rico
SAN JUAN.- El Servicio Nacional de Meteorología (SNM) de San Juan emitió hoy un alto riesgo de fuertes corrientes marinas hasta las 08.00 (12.00 GMT) de mañana, lunes, al norte de Puerto Rico debido al paso de la tormenta tropical Leslie por el Océano Atlántico.
De igual manera, el SNM mantiene su advertencia de resacas fuertes hasta las 08.00 (12.00 GMT) del lunes y una advertencia -también hasta el lunes- de embarcaciones pequeñas en efecto hasta las 20.00 (00.00 GMT) por el fuerte oleaje que podría provocar el sistema tropical.
La agencia también mantiene su aviso de inundaciones costeras para el norte de la isla caribeña hasta las 18.00 (22.00 GMT) de hoy y otro aviso de alto oleaje hasta las 08.00 (12.00 GMT) del lunes.
De acuerdo con el SNM, las olas podrían alcanzar de entre 16 y 20 pies (5 y 6 metros) de altura.
El aviso de alto oleaje significa que la marejada afectará a la seguridad de las playas en las áreas señaladas.
Las fuertes corrientes, de acuerdo con el SNM, pueden poner en riesgo a los bañistas, en especial a los que practican deportes acuáticos.
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Llegada de la menopausia eleva riesgo de sufrir un mal cardiovascular
MÉXICO.- La llegada de la menopausia eleva el riesgo de sufrir un mal cardiovascular y esto se debe a la falta de estrógenos durante esta etapa de la vida de la mujer, dijo hoy a Efe el doctor Francisco León Hernández.
“Son hormonas que no sirven solamente para la reproducción sino también para evitar el colesterol y fortalecer el corazón”, señaló el presidente de la Asociación Nacional de Cardiólogos de México.
El especialista explicó que debido a ello, las mujeres que entran en esta etapa tienen mayores posibilidades de sufrir un infarto por lo que es indispensable que se tomen precauciones para prevenir esta situación.
Desde el año 2000, cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, con la finalidad de concienciar acerca de la salud de este órgano.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el infarto al miocardio y el accidente cerebrovascular ocasionan anualmente alrededor de 17,7 millones de muertes, lo que representa el 31 % de todos los fallecimientos a nivel mundial.
León Hernández indicó que con la llegada de la menopausia se produce una alteración endocrinológica en la que se incrementa la resistencia a la insulina, se puede presentar hipertensión y se da un riesgo cardiovascular muy elevado.
“Al igual que con la diabetes, se eleva la mortalidad en la mujeres cuando llegan a la menopausia. Esto es que, después de los 50 años, por cada hombre que tiene un infarto, tres mujeres lo hacen, mientras que antes de esa edad la proporción es de 1 a 1”, señaló el especialista.
Destacó que además de la menopausia, existen otros factores como la diabetes que elevan las posibilidades de que alguien sufra de un evento cardiovascular.
En México, de acuerdo con las estadísticas de incidencia de diabetes mellitus no insulinodependiente tipo II del Anuario de Morbilidad de la Dirección General de Epidemiología 2016, la tasa promedio de diabetes tipo 2 es de 367,72 casos por cada 100.000 habitantes.
Pero en el caso de las mujeres mexicanas, la incidencia promedio de diabetes mellitus es de 413,68 mientras que en el caso de los hombres dicho indicador es de 318,43.
Esto, aunado al trabajo estresante y estilo de vida que llevan las mujeres debido a sus múltiples labores, elevan también ese riesgo, apuntó el experto.
“Otro de los puntos preocupantes es el tabaquismo. Aunque se sabe que en México se ha incrementado un poco el consumo en general, en las mujeres en las últimas décadas las cifras han aumentado, por lo que el panorama para en este sentido es complicado”, advirtió.
De acuerdo con la OMS, actualmente se calcula que hay unos 1.000 millones de fumadores en el mundo.
Una encuesta de las tendencias del tabaquismo en los jóvenes efectuada por la OMS reveló que en la mitad de los 151 países estudiados el número de chicas fumadoras era semejante al de chicos fumadores, y en algunos países incluso ellas fumaban más.
Entre los principales síntomas de un infarto están los dolores en el pecho, malestar opresivo en el cuello o brazo, sudoración excesiva y náuseas, son algunas de esas señales de alerta, las cuales una vez que aparezcan es preferible buscar a un médico cuanto antes.
El especialista señaló que lo más recomendable es que si alguien padece estos síntomas se realicen pruebas como electrocardiogramas y pruebas de máximo esfuerzo.
“Todos deberíamos realizarnos estas pruebas constantemente, pero especialmente los hombres después de los 35 años y las mujeres después de los 40, deben realizarlas cada cinco años”, aseveró.
Finalmente, dijo que lo más recomendable para disminuir los riesgos es activarse físicamente de manera cotidiana, además de adoptar mejores hábitos alimenticios, mejorar los estilos de vida y controlar el tabaquismo.
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Mal cuidado en embarazo puede llevar a desviaciones en vértebras
México.- No llevar un adecuado control en el embarazo puede derivar en complicaciones como la subluxación vertebral, una condición que desvía las vértebras espinales y que pueden complicar el parto y afectar la salud del bebé, alertaron hoy especialistas.
“El embarazo es una de las etapas más significativas de las mujeres, pero el descuido genera complicaciones durante y después de la gestación, sino se lleva un cuidado óptimo”, explicó el especialista en quiropráctica pediátrica y maternal del Centro Quiropráctico Innate de México.
Además de la diabetes gestacional y la preeclampsia (presión arterial elevada), el especialista señaló que las mujeres pueden presentar subluxación vertebral, la cual irrita el nervio uterino y genera una tensión en los ligamentos, ocasionando músculos rígidos.
“Esto también afecta al desarrollo del bebé, pues este puede tener muy poco espacio en la matriz, lo que genera a la larga un parto lento, laborioso y difícil, o bien, el neonato puede tener severos problemas en los huesos craneales, infecciones de oídos y reflujo”, dijo.
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año mueren cerca de 830 mujeres en el mundo por complicaciones en el embarazo y el parto.
En México, según el organismo, se presentan más muertes en zonas rurales, donde el empobrecido estado de Chiapas presenta al menos 56 decesos a la semana, seguido del Estado de México con 43 muertes semanales y Veracruz con 26 muertes, mientras que Ciudad de México mantiene una cifra de 18 muertes a la semana.
Uno de los factores que inciden en que existan complicaciones son las cesáreas, ya que según el doctor Aram Gómez Mendoza, entre otras cosas, “puede generar un bloqueo en los nervios lumbares lo que ocasiona problemas permanentes en la espalda”, señaló.
Pese a que se dice que se debe optar por la cesárea solo cuando exista algún riesgo para mamá o bebé, los especialistas señalaron que en los hospitales privados en México, esta práctica es la más usual pues de cada 100 partos, 67 son por cesáreas.
“El parto natural se ha reducido en gran medida en los últimos años, sin embargo, muchas mujeres desconocen que dicha opción es menos traumática, tanto para ellas como para sus bebés, pues es un proceso fisiológico”, dijo el doctor Gómez.
Gómez Mendoza aseguró que los ajustes quiroprácticos de ligamentos ayudan a disminuir los dolores musculares y los efectos de la subluxación sacra pélvica generada durante y después del embarazo.
“Eso contribuye a potenciar el sistema nervioso, haciéndolo más resistente en dicha etapa”, aseguró.
Dijo que para mantener un cuidado oportuno durante la gestación es necesario practicar algunas actividades como yoga gestacional, levantamiento de pilates, natación y caminatas continuas de 10 a 15 minutos.
“Esto ayuda a fortalecer el sistema nervioso, de igual forma es importante acudir al especialista para revisión continua, y también cuando hay molestias o cambios sospechosos, con la finalidad de llevar un embarazo saludable y así prevenir o tratar cualquier problemática de manera oportuna”, finalizó Gómez Mendoza.
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¿CÓMO PONGO LÍMITES CON AMOR?
¿Cómo pongo límites con amor? ¿Cómo amo sin desaparecerme en el otro? La respuesta está en el equilibrio masculino y femenino. La capacidad de poner límites es una de las formas como la energía masculina se manifiesta y el afecto y la ternura son aspectos de nuestra energía femenina en acción.
Energía masculina y femenina no pueden existir una sin la otra . Así como en el símbolo del YIN / YAN, cada parte contiene la esencia de la otra. El yin corresponde a la mitad del lado izquierdo de la esfera, de color negro. Por su parte, el yang pertenece al lado derecho de la esfera, de color blanco. Hay una energía manifiesta y dentro de esa misma esta la otra subyacente. El símbolo del Tao manifiesta el equilibrio perfecto que existe entre las fuerzas sagradas de la creación . Así en nosotros en la manera que logremos equilibrar ambas energías en nuestro interior, estaremos creando realidades cada vez más armónicas.
La energía femenina ( yin) es receptiva y atrayente, esta asociada a lo interno, pasivo y nocturno y es el puente de conexión el mundo espiritual y con nuestra esencia que es Amor. La energía masculina (yan) se dirige hacia afuera hacia y esta asociada a la Luz lo activo y diurno, es el puente hacia la manifestación el mundo de la materia . Aunque aprendimos a verlas como opuestas, son energías complementarias que forman parte de una totalidad: adentro y afuera, inhalar y exhalar, ser y hacer, recibir y dar, escuchar y hablar, atraer y proyectar.
En nuestro interior ambas energías conviven en sus formas divinas en el deseo infinito de reencontrarse y volver a la unidad y en sus formas distorsionadas en constante conflicto y desequilibrio. La manera como se relacionan estas energías internamente trae como resultado lo que vivimos en el exterior por lo cual he llegado a aceptar que “la relación de pareja más importante de mi vida» es la que existe entre las energías masculino y femenina que me habitan. Todo cuanto se genera afuera es el resultado de lo que vivimos en nuestro interior. Si dentro de nosotros no hay paz, afuera tampoco la habrá, si nuestras energías masculina y femenina no se reconocen, respetan y están en constante conflicto en nuestro interior, así va ha suceder con las relaciones que vivamos afuera. Es por esto que me siento tan comprometida en compartir lo que he ido aprendiendo y lo que se me ha ido revelando en el camino de reconocimiento, reconciliación y reunificación de mi másculino y femenino interiores.
Si te interesa seguir profundizando sobre el masculino y el femenino y como puedes transformar tu vida a través del equilibrio interior entre ambas energías , escríbeme al correo experienciasdefusion@gmail.com
La gran reconciliación
Hoy sabemos que La razón no es suficiente para comprender el mundo que nos rodea. Por siglos el progreso de la humanidad se sustentó principalmente en las cualidades cognitivas propias del hemisferio izquierdo del cerebro como: el intelecto, la lógica, la razón, el análisis, el pensamiento lineal, vertical, secuencial, temporal y objetivo. Los dos hemisferios cerebrales tienen maneras muy diferentes aunque complementarias de procesar la información, ninguno es más importante que el otro. Hoy en día, gran parte de los cambios que estamos viviendo, se están dando a partir de la integración de cualidades propias del hemisferio derecho, que se distingue por ser: global, holístico, aleatorio, intuitivo, sentimental, subjetivo, no verbal, sintético, atemporal, múltiple, horizontal, lúdico y creativo.
Estamos comenzando a percibir la realidad desde una Visión Global. Gracias a esto, estamos valorando la importancia de vivir de forma ecológica, como partes interdependientes de un todo, conscientes de que no solo nuestras acciones, sino hasta nuestros pensamientos, afectan la totalidad. Por primera vez la ciencia está avalando lo que han percibido los místicos de todos los tiempos: que Somos Uno con Todo cuanto Existe. A través de los avances de la física cuántica estamos comprendiendo que La realidad va mucho más allá de la materia, la cual es solo un aspecto visible de un Universo hecho de energía que no ha dejado de expandirse desde que se creó. Esto ha generado la percepción de que la Conciencia no se encuentra en nuestras mentes, que Somos Conciencia, más aún, que somos parte de una Conciencia Universal o Campo de Conciencia Unificado.
Estamos desarrollando nuestra capacidad de percibir a través de la intuición, de escuchar las señales de nuestro cuerpo, de conectarnos con nuestros sentimientos y entender el lenguaje del corazón, buscando un Equilibrio entre Mente, Cuerpo y Espíritu. Estamos recuperando el valor que el juego, la imaginación, las artes y la comunicación no verbal tienen para nuestro desarrollo integral.
Así mismo, tanto hombres como mujeres estamos concientizando la importancia de integrar dentro de cada uno, de forma equilibrada, nuestros aspectos masculinos y femeninos. Comenzamos a ver que, para evolucionar, debemos aceptarnos en nuestra totalidad, reconocer nuestras sombras, los miedos, el dolor y la culpa; pero también nuestra capacidad de vivir desde el amor, la alegría, el gozo y la plenitud.
Estamos viviendo el comienzo de una Gran Reconciliación, donde empezamos a ver como complementos aquello que percibíamos como opuestos; a partir de esta visión, lo que en el pasado generó conflicto ahora podría traer Paz. Esto está cambiando el rumbo de la evolución, creando una orquesta en donde Todas las partes comienzan a ejercer su rol en el Gran Concierto Universal. Estamos comenzando a asumir que el cambio se genera a partir de cada individuo que decide verse como un Ser creador de Potenciales Infinitos, que reúne en sí todas las cualidades que han hecho que el Universo siga creándose y expandiéndose de forma ilimitada.
Si te interesa seguir profundizando sobre el masculino y el femenino y como puedes transformar tu vida a través del equilibrio interior entre ambas energías , escríbeme al correo experienciasdefusion@gmail.com