En Mariasela. Transmitido por Color Visión en Vivo
Vaguada provocará aguaceros y tronadas en varias localidades del país
SANTO DOMINGO.- La Oficina Nacional de Meteorología informó que la onda tropical que provocó aguaceros dispersos con tronadas en varias localidades del país se alejó de nuestro territorio y fue localizada en la madrugada de hoy sobre el canal del Viento. Mientras que, una vaguada en altura sobre nuestra área de pronóstico, se mantiene generando condiciones de inestabilidad y humedad para que continúen los desarrollos nubosos acompañados de tormentas eléctricas en varias localidades de las regiones: noreste, suroeste, cordillera Central y en el gran Santo Domingo.
Para mañana jueves, las condiciones del tiempo estarán asociadas a un ambiente de humedad e inestabilidad favorecido por la vaguada en varios niveles de la tropósfera, por lo tanto, seguirán aguaceros aislados con tormentas eléctricas y ocasionales ráfagas de viento, especialmente sobre la zona fronteriza, cordillera Central y las regiones: suroeste, noroeste y sureste.
El viernes, se prevé el acercamiento de otra onda tropical, en combinación con la vaguada, por consiguiente, se espera que produzcan aguaceros dispersos, tronadas y aisladas ráfagas de viento en las regiones: noreste, sureste, cordillera Central y la porción central de la zona fronteriza.
En cuanto a las temperaturas se mantendrán calurosas, por lo tanto, se recomienda, ingerir suficientes líquidos, vestir ropas ligeras y evitar por periodos prolongados las horas de mayor insolación desde las 11:00 am hasta las 4:00 pm.
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5 consejos para perder grasa abdominal en 2019
La llaman “la curva de la felicidad” porque, por lo general, es fruto de excesos en las comidas y las bebidas. Muchas culturas la consideraban símbolo de bienestar y prosperidad. Sin embargo, en la actualidad tener grasa abdominal es considerado antiestético y poco saludable.
La grasa localizada en la zona abdominal, se relaciona con el riesgo cardiovascular y la diabetes.
Según estudios, el aumento excesivo del tejido adiposo presente en la cintura, también está relacionado con otras enfermedades graves como el cáncer.
La barriga central sería más inconveniente parla salud que el sobrepeso general. Las personas con grasa acumulada en l abdomen, tienen doble riesgo de mortalidad que quienes sólo presentan sobrepeso y si eres mujer el índice de riesgo se incrementa.
¿Tienes grasa abdominal? Entonces necesitas aplicar pautas saludables como limitar los exesos en tu dieta y hacer ejercicio físico de manera habitual ¿Qué otro consejo podemos darte para que pierdas la grasa abdominal en 2019?
Te ofrecemos 5 para que alcances tu objetivo de peso y consigas un vientre plano en 2019.
1. Asume una dieta saludable. Para eliminar la grasa abdominal, conviene suprimir la comida chatarra y los alimentos que contienen grandes proporciones de azúcar; esto incluye los hidratos de carbono refinados que deberían ser sustituidos por los integrales.
Una dieta que busque eliminar la llamada curva de la felicidad, debe incluir la ingesta de mayor cantidad de frutas y verduras. También deberías incrementar el consumo de alimentos ricos e proteínas, par acelerar tu metabolismo.
2. Mantente en movimiento. Una buena alimentación debe ir acompañada de la práctica de ejercicios físicos. Para eliminar la grasa abdominal, se recomienda realizar de manera habitual ejercicios que fomenten la perdida de grasa en la zona y ayuden a hacerla firme.
Entre estas disciplinas podemos contar el Pilates, el Yoga, los ejercicios con poleas y aquellas rutinas que se realizan con el propio peso corporal. Si no te gusta asistir a gimnasios, asegúrate de caminar enérgicamente, correr o trotar a diario.
3. Duerme bien. El insomnio ha sido relacionado con el aumento de la grasa abdominal. Por lo que es recomendable, corregir los hábitos nocturnos que se interpongan entre una buena noche de sueño y tu Por ejemplo, reduce las horas nocturnas en las que actualizas y revisas tus redes sociales.
4. Hidrátate. Beber agua durante el día, sobre todo entre comidas, ayuda a depurar el organismo y evita la retención de líquidos. Tomar suficiente agua, te ayudará a controlar el hambre nerviosa.
5. Busca ayuda profesional. Si la circunferencia de tu abdomen es muy prominente, lo recomendable en primera instancia es acudir a un médico, para descartar cualquier situación de salud producto de la alteración de valores como el colesterol. Buscar la ayuda de un nutricionista y un entrenador profesional también es buena idea.
¿Vas a luchar por tener un abdomen tonificado y firme? Hazlo.
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Tauchman pega dos cuadrangulares y lidera ataque de récord de Yanquis
Baltimore (EE.UU.).- La ofensiva de los Yanquis de Nueva York aportó cinco cuadrangulares en Camden Yards, incluidos dos del jardinero izquierdo Mike Tauchman, que los dejó con un nuevo récord de las Grandes Ligas, al vencer a domicilio por 6-9 a los Oriones de Baltimore.
La vitoria fue la decimotercera consecutiva de los Bombarderos del Bronx en Baltimore.
El aumento de poder de Nueva York y su sexta victoria consecutiva dejaron en segundo plano una noche memorable del dominicano Jonathan Villar, quien se convirtió el quinto jugador de los Orioles en batear el ciclo y primero desde el también dominicano Félix Pie lo hizo el 14 de agosto de 2009.
Villar dio triple en el tercer episodio, doble en el quinto, cuadrangular en el sexto y sencillo al jardín derecho ante el cubano Aroldis Chapman en el noveno.
Tauchman dio un cuadrangular con las bases vacías en la sexta entrada y luego dio otro bambinazo solitario ante el relevista Paul Fry (1-4) en la octava, en su primer encuentro con múltiples vuelacercas.
Austin Romine, Brett Gardner y Mike Ford también botaron la pelota fuera del parque con los Yanquis.
Adam Ottavino (5-3) lanzó el séptimo episodio con Nueva York y Chapman trabajó la novena y aseguró su trigésimo rescate de la temporada.
El segunda base venezolano Breyvic Valera tuvo de 4-1 con una anotada y dos impulsadas como líder del bateo latino de los Yanquis, que siguen al frente de la clasificación de la División Este de la Liga Americana.
También con los Orioles, el bateo latino destacó en la figura de Villar, que se fue de 5-4 con dos anotadas y dos producidas, y su compatriota Hanser Alberto se fue de 3-2 con una anotada.
El venezolano Renato Núñez se fue de 5-1 con una anotada en la ayuda a la causa de los Orioles, aunque al final cayesen derrotados.
El novato Gonsolin logra primera victoria y Dodgers llegan a las 74
Los Angeles (EE.UU.).- El abridor novato Tony Gonsolin lanzó seis entradas dominantes con pelota de dos imparables en su primera victoria en las Grandes Ligas y el primera base Cody Belliger puso el bate oportuno con cuadrangular de tres carreras que ayudaron a los Dodgers de Los Angeles a vencer por blanqueada de 8-0 a los Cardenales de San Luis.
Corey Seager, Justin Turner y el novato Matt Beaty batearon dobles remolcadores, y Joc Pederson la sacó del parque en el sexto triunfo en siete fechas de los Dodgers, líderes de la División Oeste de la Liga Nacional.
El equipo de Los Ángeles es el primero que alcanza las 75 victorias esta temporada y mejoró su marca a 4-1 en su estancia de 10 juegos en su estadio.
Los Dodgers protagonizaron otra gran ofensiva que respaldó a otro lanzador prospecto que parece listo para jugar en las mayores.
Gonsolin (1-1), de 25 años, un nativo de California, retiró a 14 de los 15 primeros bateadores de los Cardenales que enfrentó y no admitió imparables hasta el quinto episodio en la segunda apertura de su carrera.
Concedió un pase por bolas y abanicó a siete bateadores rivales, incluyendo a Paul Goldschmidt en su lanzamiento 90 del partido, y cerró su debut con una ovación en pie de los aficionados.
El abridor Michael Wacha (6-5) no pudo superar el cuarto episodio con los Cardenales, que tienen marca de 0-3 en su gira de cinco encuentros por California.
El equipo de San Luis encajó una blanqueada por segunda vez en cinco juegos y la novena esta temporada.