Vuelvo a RD a compartir desde el amor, desde la gratitud y el honor. Tres eventos, una meta… lograr elevar nuestro nivel de consciencia y nuestro estado vibratorio, con lo que entramos en resonancia con nuestro propósito. Ahí nos vemos… encuentros de alma a alma, para vivir a plenitud.#viviendoaplenitud #susanawise
Significado de los Cálculos Renales – Susana Wise
Si yo presento cálculos renales, significa que estoy viviendo un conflicto en el que siento estar gastando mucho dinero, me niego a perder más líquido (liquidez) y por lo tanto, taponeo la fuga de dinero. Claramente si ya he llegado al punto de crear cálculos, significa que llevo mucho tiempo descontento con la situación. Puede ser también un sentimiento de incapacidad de marcar territorio, y esto debido a celos o a situaciones de mucha envidia. Mientras más rígido sea yo, más probabilidad tengo de formar cálculos renales. El hecho de que yo no exprese mis verdaderas emociones y lo que en verdad pienso y siento, y todo este resentir siga en secreto, más fácil será desarrollar cálculos. La emoción biológica oculta: Miedo. Falta de confianza en mí mismo. Falta de previsión. #susanawise
¿Cómo La diabetes Puede Causar Problemas en la Vejiga?
Como la diabetes puede causar problemas de vejiga urológicos, relacionados con las infecciones de la vejiga y del tracto urinario. En los diabéticos, la obesidad, el daño de los nervios, un sistema inmunológico débil, y ciertos medicamentos para la diabetes, pueden causar problemas de control de la vejiga.
1) La obesidad debido a que el exceso de peso puede debilitar los músculos del suelo pélvico.
2) El daño neurológico puede ser el resultado de un mal control de la diabetes a largo plazo. Esto puede causar una vejiga hiperactiva. Los nervios dañados pueden enviar señales a la vejiga en el momento equivocado, haciendo que los músculos se contraigan sin previo aviso. Los síntomas de la vejiga hiperactiva incluyen frecuencia urinaria (orinar ocho o más veces al día o dos o más veces por noche), urgencia urinaria (urgencia repentina de orinar inmediatamente), e incontinencia de urgencia (pérdida de orina que sigue a un repentino impulso fuerte de orinar). El daño de los nervios también puede causar un mal control de los músculos del esfínter. Los músculos del esfínter pueden aflojarse y permitir fugas cuando una persona está tratando de liberar la orina. Otro problema que puede ocasionar es la retención urinaria. Si la vejiga se llena demasiado produce un aumento de la presión que puede dañar los riñones. Si la orina permanece en el cuerpo durante mucho tiempo, se puede desarrollar una infección de riñón o de la vejiga.
3) Tener un sistema inmune débil, como resultado de la diabetes puede aumentar el riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario. Los síntomas de una infección del tracto urinario incluyen necesidad frecuente de orinar (que puede ser una señal de alto nivel de glucosa en la sangre), dolor o ardor en la vejiga o en la uretra al orinar, orina turbia o rojiza, las mujeres tienen presión por encima del hueso púbico, y los hombres pueden experimentar una sensación de plenitud en el recto. Esto puede llegar a causar una infección de la vejiga o el riñón.
4) Ciertos medicamentos para la diabetes pueden causar problemas de control de esfínteres. La combinación de la debilidad de los músculos del suelo pélvico y los medicamentos pueden causar incontinencia intestinal. Por ejemplo, los medicamentos para la diabetes tipo 2 pueden causar diarrea. Estos medicamentos incluyen metformina, acarbosa y gliclazida.
Afortunadamente, hay opciones de tratamiento disponibles para los problemas de la vejiga como resultado de daño a los nervios. El tipo de tratamiento varía dependiendo del tipo de problema de la vejiga. Para la retención urinaria, las opciones incluyen la medicación para promover un mejor vaciado de la vejiga, evacuación cronometrada-orinar en un horario para promover la micción más eficiente, periódica auto-cateterización, y aprender a decir cuando la vejiga está llena y cómo dar masajes en el abdomen inferior al completo vaciar la vejiga. Para las pérdidas de orina, las opciones incluyen la medicación, ejercicios de Kegel, o cirugía. Para urgencia y frecuencia urinaria de la vejiga hiperactiva, las opciones incluyen medicamentos, el vaciamiento cronometrado, ejercicios de Kegel o cirugía.
Fuente: DrDavidSamadi/Novedades
Los muros del miedo Por SUSANA WISE
Todas las creencias limitadoras surgen del miedo. El miedo es la argamasa que une las piedras de los muros que nos fabricamos, de forma inconsciente muchas veces, y que restan horizonte a nuestra vida y a nuestras posibilidades.
El miedo es un maestro del disfraz, y puede presentarse con máscaras muy diferentes que nos despistan. Quizás puedas reconocer cómo en tu caso elige algunas especiales. Cuando las detectes, podrás verlo venir, reconocerlo y, aún concediéndole un espacio para su actuación, retomar el poder de ser quien eres sin cedérselo a él.
El miedo al fracaso: Puede paralizarnos incluso antes de intentar lo que sea. Ni siquiera lo intentamos porque de antemano pensamos que estamos abocados al fracaso. Magnificamos los primeros obstáculos para confirmarlo, nos desmotivamos y abandonamos.
El miedo al éxito: Conseguir algo puede implicar mayor responsabilidad, y la inseguridad y el temor de no ser capaz de afrontarla hacen que evitemos triunfar.
El miedo a ser diferente: Intentamos no sobresalir ni despuntar en el grupo al que pertenecemos, optando por ser iguales que los demás y evitando así un posible rechazo o un trato distinto.
El miedo al cambio: En nuestra zona de confort nos sentimos protegidos y seguros. Cuando salimos de ella aparecen las inquietudes y el temor ante lo desconocido. Sin embargo, la oportunidad de cambio y evolución siempre se encuentra fuera de esta zona: es preciso cruzarla para crecer y mejorar.
Para avanzar y eliminar muros limitantes necesitamos revisar nuestras creencias y reencuadrarlas. Siempre vamos a tener creencias, es inevitable, pero podemos darles el mando de nuestra vida y dejar que la gobiernen o, simplemente, considerarlas como lo que son: Creencias, no la realidad. En este caso, reencuadrar nuestros miedos y considerarlos como retos, puede ser una buena estrategia.
Por
¿Por qué la gripe esta durando más que antes?
¿Tienes gripe y ha tardado más en irse?, ¿llevas un mes con tos y nada que se quita?. Pueden ser mucho los motivos pero hay una cosa que coincide en todos los puntos de la tierra: la contaminación.
Los cambios bruscos de temperatura causan un efecto en el aire en el que las capas bajas son más frías que las altas lo que impide la dispersión de los agentes contaminantes lo que afecta directamente a nuestra salud ya que quedan atrapados y aumenta su concentración.
Es cierto que son varios los factores que afectan a este fenómeno como las altas presiones, humedad ambiental entre otros pero lo único que nos queda para solventar este problema es reducir la contaminación siendo los vehículos automotores uno de los principales focos, es decir, la combustión de hidrocarburos.
Este fenómeno se aplica principalmente a las ciudades industrializadas en las cuales es más difícil frenar las causas ya que representaría un importante paro en las actividades productivas de las mismas lo que resulto un tanto contradictorio y como si fuera poco a estos virus se le suma un invitado que son las alergias y no sólo afectan a las personas sino también a las plantas, encargadas de la producción de oxígeno.
Este problema afecta en mayor medida a las personas con trastornos respiratorios, niños y personas de avanzada de edad pero es responsabilidad de todos actuar de manera responsable para evitar dentro de lo posible que esto siga empeorando.
Evitemos dentro de lo posible el uso de los vehículos automotores, en el caso de ser necesario el uso del vehículo mantengámoslo en buen estado para evitar la producción excesiva de gases contaminantes y exijamos políticas de sanidad que obliguen a industrias reducir sus emisiones.
El ritual del agua y sus múltiples beneficios para la salud
Nuestro cuerpo está compuesto en un 70% de agua, es nuestro líquido vital y sin ella no podemos vivir y si hacemos el acto de beber agua un ritual de nuestro día a día podremos observar y disfrutar los beneficios en corto plazo.
El ritual es muy sencillo: lo primero es tener como norma ingerir al menos 2 litros de agua al día y cada vez que lo hagas siente como te llenas de vida, como cada célula de tu cuerpo se nutre con este preciado líquido.
Pero, ¿cuales son los beneficios de tomar agua?
Es necesario para nuestra salud, activa la circulación y ayuda a que los riñones funcionen correctamente, nos llena de energía y nos hace sentir más ligeros pero además de esto hay más:
- Beber dos litros de agua al día nos permite tener una piel hidrata y sin arrugas.
- Reduce notablemente los dolores en las articulaciones.
- Disminuye las ansias de comer a todas horas.
- Nos ayuda a perder peso con más facilidad.
- Reduce la celulitis.
- Libera toxinas y previene infecciones.
- Se acelera el metabolismo.
- Activa las defensas.
- Disminuye los dolores de cabeza.
- Limpia tu organismo.
Son muchos más los beneficios de beber agua y este ritual es una excelente forma de prevenir todo tipo enfermedades aunque no debemos abusar y sobrehidratarnos ya que podríamos interferir en la digestión y el balance de electrolitos. Otra cosa a tener presente es que el agua también esta presente en muchos de los alimentos que consumimos día a día.
Hay quienes dicen que se debe beber agua únicamente cuando se tenga sed pero está comprobado que cuando el cuerpo nos emite esta sensación es porque ya estamos deshidratados y no es recomendable llegar a este punto. Nuestra recomendación es que bebas al menos 2 litros de agua al día y esto puede variar en función de los alimentos que consumas.
Hábitos poco saludables que a la larga traerán consecuencias que no queremos
Estas a tiempo para revertir algunos hábitos y comenzar una vida más saludable.
Excesivo uso del teléfono celular ,comer en exceso, no hacer ejercicio, trabajar demasiado,entre otros muchos mas: Todos sabemos que estos hábitos entran directamente en la categoría de malos para ti. Pero, ¿qué tan malos son? Resulta que pueden causar muchos estragos en tu salud en general. Identifica cuales tienes ,toma conciencia y comienza a entrar en la ruta saludable
Vamos a compartir algunos de ellos y revisa cuales mas están presentes en tu vida
1.- El teléfono móvil a la hora de dormir y despertar:
¿Te vas a dormir con el móvil encendido y al lado de cama? ó ¿lo primero que haces al abrir los ojos es revisar las notificaciones?. Es algo que casi todos hacemos y además de las ondas que estos equipos desprenden y que ya se ha comprobado afectan a nuestra salud también está la forma en que esto afecta nuestro descanso. Lo ideal es que cuando vayas a dormir apagues el celular y te preocupes únicamente por descansar y al levantarte tómate tu tiempo antes de revisar las notificaciones, verás como te cambia la vida.
2.- Tomar bebidas azucaradas para calmar la sed:
Lejos de hidratarnos nos aporta una cantidad de azúcar exagerada a nuestro cuerpo El consumo excesivo de bebidas azucaradas (refrescos, aguas frescas, , bebidas deportivas, jugos de fruta naturales- con y sin azúcar adicionada) conlleva a una ingestión elevada de calorías (energía), resultando en sobrepeso y obesidad.
3.- Beber poca agua:
Cuando sentimos sed es el cuerpo «desesperado» pidiendo hidratación y no puedes permitir que esto ocurra. Cada cuerpo es diferente pero lo cierto es que el agua es vida y nos ayuda a limpiarnos además de nutrir cada una de las células y órganos de nuestro cuerpo.
Las personas mayores deben consumir agua todos los días en cantidad suficiente, ya que la deshidratación se asocia con desequilibrios electrolíticos, que pueden ocasionar problemas del corazón, alteraciones neurológicas, mal funcionamiento del organismo, deterioro cognitivo, confusión aguda, caídas, estreñimiento e incluso la muerte.
4.- Comer muchos alimentos procesados:
Todos sabemos que hay días en que el tiempo se nos viene encima y no podemos permitirnos preparar nuestras comidas con alimentos naturales , el problema es cuando esto se vuelve rutina y los alimentos procesados forman parte de nuestra dieta diaria.
Para romper con esto basta con hacernos conscientes de que este tipo de alimentos no son buenos para nuestra salud ya que contienen demasiada azúcar, calorías, sodio y grasas trans.
Son varios los estudios científicos que han afirmado que el consumo de una gran cantidad de alimentos procesados puede aumentar el riesgo de trastornos cardiovasculares y metabólicos, como la obesidad y la diabetes, enfermedades coronarias y enfermedades cerebrovasculares.
5.- Mantener una vida pasiva ,sin rutinas de ejercicio
Hacer ejercicio regularmente ademas de todos los beneficios directos sobre el organismo ,permite la liberación de neurotransmisores cuyos beneficios enumeramos a continuación
Dopamina
Es el neurotransmisor del placer, y se asocia con la sensación de relajación, regula funciones como el aprendizaje y la memoria, y tiene un papel fundamental en la toma de decisiones.
Serotonina
La Serotonina es también conocida como la hormona de la felicidad, es la encargada de regular el apetito, el sueño y el estado de ánimo. Produce estados de bienestar y euforia.
Endorfinas
Son los neurotransmisores por excelencia cuando hablamos de deporte, cuando son liberadas, se diseminan por todo el organismo a través de la sangre, generando sensación de bienestar, placer, euforia y felicidad
6.- El cigarrillo
Poco hay que decir sobre este mal hábito, todos sabemos lo perjudicial que es para nuestra salud. Mentalízate y acepta que debes dejarlo si quieres disfrutar de una salud plena, no se trata de vivir más años sino que los años que vivas sean de gran calidad.
Son muchos más los hábitos que adoptamos que terminan siendo perjudiciales para la salud, así que te invitamos a que compartas con todos nosotros aquellos que no aparecen en esta lista.
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El Efecto Pigmaleón en las empresas -Píldora Mindfulness.
Píldora Mindfulness – El Efecto Pigmaleón en las empresas
Por: Susana Wise – Psicoterapeuta – www.susanawise.com
El efecto Pigmaleón señala cómo las creencias que una persona tiene sobre otra pueden influir en su rendimiento: No esperamos lo mismo de una persona a la que consideramos perezosa o poco inteligente, que de una persona que tenemos por trabajadora o muy inteligente.
Esto influye en el rendimiento de los equipos de trabajo y en las relaciones laborales. Como ilustración veamos el siguiente relato:
Un jefe entra en la oficina y se cruza con uno de los trabajadores, hacia el que siente una simpatía instintiva. Aunque no es consciente de ello, una imperceptible sonrisa se insinúa en su cara y habla en un tono amigable. Le propone algunas tareas interesantes y novedosas.
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Hasta este momento, el trabajador no tenia ningún pensamiento, ni a favor ni en contra del jefe, pero de forma casi imperceptible, ahora comienza a sentir cierta simpatía. De manera muy natural, en poco tiempo se da una situación de relación cooperativa y de motivación ante el trabajo, que repercutirá en una mejor consecución de los objetivos del trabajo.
En el departamento de al lado, el otro jefe tiene un mal día y está pasando por una situación complicada a nivel personal. El no se da cuenta, pero su malestar impregna el resto de áreas de su vida.
Al entrar en la oficina, lo hace con un gesto adusto y un lenguaje corporal que transmite tensión. Un trabajador nuevo estrena su primer día de trabajo: aún no tiene una opinión formada del jefe porque no lo conoce. Al dirigirse a él por primera vez, con la cabeza y el ánimo en otro lugar, el jefe, con cara agria y tono imperativo, le asigna tareas muy por debajo de su capacidad.
El trabajador tiene más probabilidades de acabar encasillado en ese tipo de tareas, pues la relación de cooperación ha muerto antes de nacer.
Al cabo de un corto tiempo, el jefe de este departamento comparte con sus colegas que “sabía que ese empleado no podía dar más de sí”, sin darse cuenta de que muchos signos que recibe el colaborador son creados por el jefe de forma velada incluso para él mismo.
“En el ámbito profesional, aunque te esfuerces, no eres lo que a ti te parece, sino lo que los demás piensan que eres”. Ferran Adriá
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