Latest stories

  • Por estos 5 beneficios harás de la avena tu alimento favorito

    ¿Te gusta la avena? Si entre tus metas figura proteger tu salud y cuidar tu cuerpo, seguro eres fanático de este alimento. Si aún no lo incluyes en tu dieta habitual, es urgente que sepas que la avena es un cereal que le regalará a tu organismo carbohidratos, fibra, proteínas, grasas y minerales. La avena […] Leer más

  • 5 consejos para comer de noche y no subir de peso

    ¿Quieres bajar de peso? Estar en forma es muy importante para la salud física y, definitivamente, contribuye con una mejor ponderación de nuestra autoestima ¿Qué opinas? Por eso cuando queremos bajar de peso, deseamos ver resultados en un breve lapso. Y, para conseguir rápidamente nuestros objetivos, cometemos errores nutricionales que nos conducen por la ruta […] Leer más

  • Caminar: un ejercicio con múltiples beneficios

    Caminar resulta esencial hacer ejercicio Puede que esta frase te resulte un cliché característico de nuestra era, pero es verdad: para conservar nuestra salud, prevenir enfermedades y ganar calidad de vida, resulta esencial hacer ejercicios. Sin embargo, cuando hacemos alusión a la necesidad de ejercitarnos, no nos referimos a que, en adelante, debemos hacernos asiduos […] Leer más

  • ¡Infalibles! Así son estos 5 consejos para ser más activos

    Responde con honestidad, no te autoengañes: ¿Cuántas veces te has propuesto ser más activo? Seguro este ha sido un objetivo recurrente en la lista que elaboras al comienzo de cada año.Ser más activo es un tema que constantemente posponemos. Las excusas son innumerables y van desde la falta de tiempo, hasta los recursos económicos limitados […] Leer más