Regresa Jorge Lora para profundizar sobre la amabilidad, la compasión y sus efectos en el cerebro
José Lora nos trae importantes puntos sobre la autocompasión y la autoamabilidad:
1- Fomentamos la seguridad y toma de decisiones
2- Nos volvemos más compasivos con los demás
3- Detenemos el envejecimiento cerebral
4- Aprendemos a ver “los errores” como aprendizajes
5- Cultivamos la calma
