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    5 claves para evitar la depresión en Navidad

    Las fiestas decembrinas están cargadas de emociones, que tienen un efecto depresivo en muchas personas. A este estado de ánimo negativo y temporal, se le conoce como depresión blanca o blues de Navidad. Este tipo de depresión es inducida por el ambiente que reina en el mes de diciembre: decoración, música, reuniones; los comerciales emitidos […] More

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    Los genes influyen en los niveles de actividad física, según un estudio

    Londres.- Científicos en el Reino Unido han identificado 14 regiones genéticas, siete de ellas desconocidas hasta ahora, que determinan, en parte, la disposición a la actividad física de las personas, según revela un estudio publicado hoy por la revista Nature. La investigación, desarrollada por el Instituto de Big Data de la Universidad de Oxford, relaciona, por […] More

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    5 consejos para dejar de fumar en 2019

    Más de 7 millones de personas, pierden la vida a nivel mundial como consecuencia de la adicción al cigarrillo o tabaquismo. Además, por lo menos 890 de las personas que perecen son fumadores pasivos. Estas cifras escandalosas, convierten al tabaquismo en un problema de salud pública presente, sobre todo, en países de ingresos bajos o […] More

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    ¿Quieres comer en Navidad sin perder la línea? Sigue estos 5 consejos

    ¿Te gusta la Navidad? A todos nos gusta esta época del año que impregna todas las cosas con su aroma especial y está caracterizada por los regalos, las risas, las celebraciones en familia y con amigos y, sobre todo, por la degustación de un sin fin de platos elaborados para compartir. Por esta razón, moderarse […] More

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    Deja atrás la depresión con estos 5 consejos

    Los sentimientos que embargan a quienes están inmersos en un estado depresivo, son fuertes y desagradables: desesperanza, pesimismo, irritabilidad, sensación perenne de pérdida, poco interés en las actividades placenteras de la vida, odio a sí mismo y culpa ¿Te has sentido así? Seguro alguna vez en tu vida has experimentado los síntomas de la depresión. […] More

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    ¿Quieres lucir una mejor sonrisa? Pon en práctica estos 5 consejos

    ¿Te esmeras por cuidar de tu salud y apariencia? Seguro has pensado en cuánto habla de ti el aspecto de tus dientes, tu aliento y tu sonrisa. Una dentadura en mal estado echa por tierra cualquier esfuerzo de mostrar una imagen impecable. Además, delata hábitos de higiene débiles que podría contribuir en la formación de […] More

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    5 consejos para comer de noche y no subir de peso

    ¿Quieres bajar de peso? Estar en forma es muy importante para la salud física y, definitivamente, contribuye con una mejor ponderación de nuestra autoestima ¿Qué opinas? Por eso cuando queremos bajar de peso, deseamos ver resultados en un breve lapso. Y, para conseguir rápidamente nuestros objetivos, cometemos errores nutricionales que nos conducen por la ruta […] More

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    Anota estos 6 consejos para mejorar la circulación de tus piernas

    Responde estas preguntas objetivamente: ¿Tienes sensación de hormigueo, picor y entumecimiento en las piernas? ¿Sientes agotamiento constante en las extremidades inferiores? ¿Has notado la aparición de arañas vasculares en tus piernas? Si contestas a estas interrogantes de manera afirmativa, podrías estar experimentando problemas de circulación en tus piernas. Este malestar es común en un amplio […] More

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    Por estos 5 beneficios harás de la avena tu alimento favorito

    ¿Te gusta la avena? Si entre tus metas figura proteger tu salud y cuidar tu cuerpo, seguro eres fanático de este alimento. Si aún no lo incluyes en tu dieta habitual, es urgente que sepas que la avena es un cereal que le regalará a tu organismo carbohidratos, fibra, proteínas, grasas y minerales. La avena […] More

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    ¿Conoces los beneficios de la miel para la salud?

    Es ampliamente conocido el laborioso trabajo que ejecutan las abejas y los beneficios que su acción trae al ecosistema. Gracias al trabajo de esta amiga del hombre, podemos disfrutar y beneficiarnos de uno de los más dulces regalos de la naturaleza: la miel. Ese liquido espeso y nacarado tiene varios usos: nutricional, estético, herbolario y […] More

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