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    Anota estos 6 consejos para mejorar la circulación de tus piernas

    Responde estas preguntas objetivamente: ¿Tienes sensación de hormigueo, picor y entumecimiento en las piernas? ¿Sientes agotamiento constante en las extremidades inferiores? ¿Has notado la aparición de arañas vasculares en tus piernas? Si contestas a estas interrogantes de manera afirmativa, podrías estar experimentando problemas de circulación en tus piernas. Este malestar es común en un amplio […] More

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    Por estos 5 beneficios harás de la avena tu alimento favorito

    ¿Te gusta la avena? Si entre tus metas figura proteger tu salud y cuidar tu cuerpo, seguro eres fanático de este alimento. Si aún no lo incluyes en tu dieta habitual, es urgente que sepas que la avena es un cereal que le regalará a tu organismo carbohidratos, fibra, proteínas, grasas y minerales. La avena […] More

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    ¿Conoces los beneficios de la miel para la salud?

    Es ampliamente conocido el laborioso trabajo que ejecutan las abejas y los beneficios que su acción trae al ecosistema. Gracias al trabajo de esta amiga del hombre, podemos disfrutar y beneficiarnos de uno de los más dulces regalos de la naturaleza: la miel. Ese liquido espeso y nacarado tiene varios usos: nutricional, estético, herbolario y […] More

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    5 beneficios de ejercitarse en las mañanas

    Hacer ejercicios de manera regular es beneficioso para el cuerpo y la mente. Pero, te has preguntado ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercitarte? – Algunos entrenadores, médicos y deportistas, aseguran que realizar actividad física en la mañana brinda mejores resultados. Hacer ejercicios en la tarde o en la noche alteraría el […] More

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    Deja el sedentarismo atrás con estos 5 consejos

    Se puede decir que el sedentarismo es una epidemia mundial. Cifras de la Organización Mundial de la Salud, OMS, advierten que al menos el 60 por ciento de la población no lleva a cabo la actividad física necesaria para mantenerse saludable. Y es que dejar atrás el sedentarismo no es fácil. Las excusas son muchas […] More

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    ¡Cuidado! con la diabetes tipo 2

    ¿Sabes que es la diabetes? Te invito a informarte respecto a esta enfermedad porque se estima que fue la causa directa del fallecimiento de 1,6 millones de personas en el año 2015. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, el número de individuos con diabetes se ha incrementado exponencialmente: de 108 millones en […] More

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    Consejos para tu rutina de ejercicios en casa

    Algunas mujeres prefieren hacer ejercicios en casa para bajar de peso. Entrenar en casa es una muy buena opción para todas aquellas que no tienen tiempo suficiente para desplazarse a un gimnasio. Algunos consejos que pueden seguir para mejorar su rutina son los siguientes: 1-Entrena en las mañanas. A primera hora del día el ejercicio […] More

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    10 formas de controlar la ansiedad y la angustia

    Dificultades en el trabajo, problemas en la casa; ajustes severos en tu economía familiar. Hoy es fácil ser presa de cuadros de ansiedad y angustia, caracterizados por síntomas psicológicos y físicosque podrían impedir tu plenitud y felicidad. La ansiedad y la angustia se manifiestan con sentimientos de inquietud e inseguridad, que podrían ser reacciones normales […] More

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    5 consejos para cuidar tus pies

    Pasa que cuando nos referimos a la necesidad de cuidar alguna zona exterior de nuestro cuerpo, enseguida nos vienen a la mente sólo motivos estéticos. Por ejemplo, si piensas en la necesidad de cuidar de tus pies, seguro reflexionas que te hace falta acudir al salón por una sesión de pedicura. Los cuidados estéticos son […] More

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    República Dominicana no baja la guardia ante la difteria

    Prevenir y reforzar los mecanismos para evitar el contagio masivo, parece ser la estrategia más certera a aplicar contra la bacteria Corynebacterium, responsable de la difteria. Eso expresaron las voces de las autoridades sanitarias de República Dominicana, durante el primer cuatrimestre del año cuando se encendieron las alarmas sobre un posible brote epidémico de la […] More

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    Regálate salud, come fibra a diario

    Y si te dijera que hay alimentos con un componente esencial, que ayudan al proceso digestivo y a la absorción de los nutrientes; mantienen a raya el hambre, reducen el riesgo de patologías coronarias y de algunas formas de cáncer ¿Qué me dirías? ¿Los añadirías a tu dieta? Te hablo de la fibra, esa que […] More

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